ich kann wieder mal überhaupt nicht schlafen, und es ist ungefähr 2:45Uhr, und muss um 6:00uhr aufstehen. Hey, Ich kann überhaupt nicht schlafen,es ist 00.43 , ich muss um 6 aufstehen wegen schule, sollte ich jz durchmachen oder schlafen? Ich war gestern bis um 8 Uhr morgens wach konnte nicht einschlafen und habe heute wieder arbeiten muss um 05:45 aufstehen! Hallo. Lieber wach bleiben oder schon schlafen gehen? Daher, wenn es die Möglichkeit gibt: einfach alles so hell wie möglich machen. 2-3 Uhr morgends wach und gingen dann erst ins Bett, um 3-4 Stunden zu schlafen. Manchmal liege ich nur eine halbe Stunde wach, oft aber eine Stunde oder sogar bis hin zu drei Stunden. Probanden in einer Labor-Schlafstudie, die zwei Wochen lang nur 6 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen durften, funktionierten genauso schlecht wie diejenigen, die zwei Tage lang wach bleiben mussten. Ich weiß jetzt nicht ob ich noch versuchen soll zu schlafen oder wach bleiben soll. Bin so aufgeregt das ich kaum noch schlafen kann. Ich schlafe in der Regel nur noch 4 bis 5 Stunden, manchmal etwas länger. Der Grund dafür ist die Ausschüttung verschiedener Botenstoffe im Gehirn, die signalisieren, dass jetzt Schlaf benötigt wird. Weil ich müde bin! Sollte ich lieber 4 Stunden schlafen oder die Nacht durchmachen? Ich kann aber irgendwie nicht einschlafen und bin auch nicht wirklich so müde. Ist diese Phase überwunden, beginnt der eigentliche Schlafentzug. Auch wenn Du nur vier Stunden schläfst, ist dies immerhin besser als die ganze Nacht wach zu bleiben. ', der Wissenscommunity von stern.de. 4 Stunden schlafen bis um 24.00 Uhr, dann zwei Stunden wach sein und nochmal 4 Stunden schlafen bis um 6.00 Uhr der Wecker klingelt. Sollte ich mich noch schlafen legen oder wach bleiben? Es kommt zu einer ganzen Kaskade physiologischer und … Bin schon ne runde gelaufen eigentlich hilft es immer.. Danke :), Trotzdem hinlegen und Augen zu machen. Hallo ich wollte heute die Nacht durchmachen aber ich hab morgen bis 16 Uhr Schule (9 Stunden Schule) o: Ich hab heute von 6 uhr morgens bis 12-13 Uhr geschlafen... sollte ich wachbleiben oder lieber schlafen gehen? Liebe Grüße Sandra Es beginnt ganz harmlos mit großer Müdigkeit. Auch wenn wir krank sind oder unter Stress stehen, schlafen wir mitunter schlechter. Allerdings muss ich um halb 12 schon. Ich muss um 6 raus aus bett. Ich bin nicht müde, nur ein bisschen. Die Dickhäuter benötigen nur 3-4 Stunden Schlaf pro Tag. Hallo. Die Prüfung beginnt um halb 4. Oder früher, als man auch im Sommer um acht ins Bett musste, obwohl es draußen noch hell war. Sollte ich lieber jetzt noch drei Stunden schlafen oder wach bleiben? Beim Menschen fallen einige seltene medizinische Störungen auf, die noch einmal ein anderes Licht auf unseren … Ich   würde es weiter versuchen - auch 2 Stunden lohnen sich noch. Diese Erwachen kann die Schlafqualität beeinträchtigen.Wenn Schlafapnoe auftritt, kann dies zu Tagesschläfrigkeit führen, was es schwierig machen kann, später wach zu bleiben. Habe jetzt noch 4 Stunden zum schlafen bin gestern erst um 15 Uhr aufgestanden und bin jetzt noch wach was soll ich tun ich bin nachher fertig wie … Eine Stunde Schlaf ist mehr als keine. Meine Situation ist ***** daran kann ich jetzt nichts ändern. Ich konnte auch anders als die 2 Tage davor bis abends wach bleiben ohne einen Mittagsschlaf zwingend zu benötigen. Elefanten hingegen sind extrem aktiv. Also was wäre am sinnvollsten? Nach meinem Urlaub muss ich morgen bzw. Nun in meine Frage, ob ihr es für sinvoller haltet, jetzt noch knapp 2 Stunden zu schlafen oder wach zu bleiben und dann erst im Bus zu schlafen? Die Prüfung beginnt um halb 4. Jetzt meine Frage, soll ich lieber diese 5 Stunden Wach bleiben und warten bis es 5 Uhr ist oder 5 Stunden schlafen? Ein Erwachsener kann auf Dauer mit etwa 5 Stunden Schlaf auskommen, ohne dass das Folgen für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit hat. Ich werde geweckt, also aufstehen klappt, aber ob es sich lohnt ist wieder die andere Frage. Mein Thema ist, dass wenn ich nur 4 bis 5 Stunden geschlafen habe bin ich müde und nicht leistungsfähig am Tag. Wach bleiben wenn man müde ist. Irgendwie kann ich nicht einschlafen. Wer verzichtet schon gern auf erholsamen Schlaf? So vermutet man etwa, dass neugeborene Delfine und Schwertwale wochenlang ohne Schlaf auskommen und Zugvögel beim Langstreckenflug extrem lange wach bleiben.. Kann man an Schlafmangel sterben? In der Nacht finde ich keinen ruhigen und erholsamen Schlaf. ... Denn bereits nach 17 Stunden ohne Schlaf reagiert unser Körper so, ... z.B. Morgen Nacht durchmachen (heute früh oder spät schlafen) ? Leider bin ich um 22:00 Uhr noch gar nicht müde und brauche eine Ewigkeit, um einzuschlafen. 2️⃣4️⃣. Denke eineinhalb Stunden bringen eh nichts mehr. Gerade berufstätige Eltern kennen das Problem, das Kind hat die Nacht über unruhig geschlafen und Sie haben somit vielleicht gerade einmal 3 Stunden Schlaf bekommen. Nichts! Phasmophobia: Wie können Probleme mit der Spracherkennung gelöst werden? Hallo Joala! Wenn du müde wirst, ist dies normalerweise ein Hinweis, dass du ins Bett gehen und ein wenig Schlaf bekommen solltest. Helligkeit ist ein eindeutiges Signal für unser Gehirn, dass es auf Wachzustand schaltet. Ich kann nicht schlafen, obwohl ich müde bin? Was auch helfen kann: Jetzt noch mal kurz heiß duschen, das entspannt den Körper und man schläft leichter ein. morgen früh muss ich aber vorher um 07:00 uhr aufstehen. 4 Stunden lang). Hinzu kommt, dass ich mehrmals pro Nacht wach werde. Er verleiht dir Energie und hilft dir, wach zu bleiben. Bedenken Sie, dass Sie in einem 24-Stunden-Zeitraum häufig etwa 16 Stunden lang wach bleiben. Man kann jedenfalls 11 Tage wach bleiben Dann liegt es auch so oder so noch länger wach … Oft kann man danach einschlafen. Hallo, es ist Mittlerweile schon 3 vorbei und ich müsste um 7 aufstehen da ich gegen 9 ein Bewerbungsgespräch habe.. Ich kann einfach nicht einschlafen wad würdet ihr tun? Halten Sie nie länger als 20 bis 30 Minuten Siesta – mindestens vier Stunden vor der Nacht­ruhe. Die Körperchemie verändert sich. Stelle Dir am besten 2 Wecker (Handy + Wecker). Hi kann nicht schlafen, muss aber um 5 Uhr aufstehen. Nachtschichten können uns den Schlaf ebenso rauben wie ein Jetlag. Hallo :-D Morgen bzw. Jetzt noch schlafen gehen oder einfach wach bleiben? Er sagt, das sei kein Problem. Ich muss bis morgen (15:00Uhr) ein Referat in Kunst fertig haben... nur leider hab ich das ganz vergessen und habe erst jz angefangen jz ist meine Frage ob ich die Texte und Bilder jz machen soll und damit die Nacht durcharbeiten oder lieber gleich schlafen gehen und morgen früher aufstehen und dann alles machen mit Plakat und so? Schlafen oder wach bleiben? Ich kann dies auch aus eigener Erfahrung bestätigen. Warum funktioniert convert2mp3net nicht mehr. Muss um 3 Uhr wieder aufstehen. Ich bin heute (gestern) erst um 17:00 Uhr aufgestanden und bin noch wach. Bringt es was wenn ich jetzt früh schlafen gehe oder ist es besser wenn ich so ungefähr bis 00:00 uhr wach bleibe damit ich morgen darauf eingestellt bin. Divers: 5 spannende Fakten zum Thema Schlaf ich bin ganz klar für durchmachen. Manche suchen im Schlafentzug auch einen speziellen Kick und bleiben bewusst lange wach. Ich bin seit gestern 16 Uhr wach und konnte die nacht nicht schlafen weil ich ein schlechter Student bin und noch viel nachzulernen hatte. Schlafen oder wach bleiben? Ich Schlafe auch öfters mal nicht aber muss Sagen das sich der Tag nicht so toll anfühlt wen du aber die 4 Stunden schläfst ist das auf jeden Fall besser, immerhin Etwas Meine Ärztin sagte mal 3 Stunden mindesten sollte man schlafen. Was soll ich machen? Ich habe jetzt die Wahl 2 Stunden zu schlafen und dann oder gleich wach zu bleiben. Monophasischer Schlaf bedeutet, einmal täglich 6-8 Stunden am Stück zu schlafen. Kurz schlafen oder durchmachen was ist besser? ermüden und einschlafen. Ich hab auch keine Lust die ganze Nacht wach zu bleiben. Ich hätte wohl Schwierigkeiten bei so einer kurzen Zeit aus Angst zu verschlafen. Lieber 5 Stunden schlafen oder wach bleiben? AW: Wie lange kann man wach bleiben?! Also ich bin etwas müde, aber ich habe Angst zu schlafen. LG. Was passiert nach 24 Stunden, ohne Schlaf? Denke Dich in den Schlaf über eine positive Geschichte. Die beim Stress ausgeschütteten Hormone halten Sie wach. Der Brite schläft selten länger als fünf oder sechs Stunden pro Nacht. Hallo, seit mehreren Wochen leide ich unter Schlafstörungen.Ich kann sehr gut einschlafen, das liegt wohl daran da ich tagsüber in der Regel sehr müde bin, denn ich wache viel zu früh auf. Dennoch können Sie sich nach einer 4-stündigen Nachtruhe am nächsten Morgen erschlagener fühlen, als wenn Sie durchmachen. 3h schlafen oder wach bleiben? Der Londoner Doktorant Akshat Rathi schaffte es über ein Jahr lang täglich mit nur 4,5 Stunden Schlaf auszukommen. weil: alles was unter 4 stunden schlaf ist, ist scheiße, lohnt nicht und man fühlt sich danach noch fertiger, wenn man gerade in der tiefschlafphase angekommen ist und ZACK klingelt der wecker. Je nachdem wie lange Du schläfst, bleiben Dir maximal 18 Stunden Wachphase, wenn Du ein Langschläfer bist, sogar nur 16 Stunden oder … Ziemlich exakt genau die Zeit die auch die Tage davor schlafen konnte. Kann nicht schlafen und muss in 2 Stunden aufstehen! Was soll ich tun ? Sollte ich lieber durchmachen oder 3-4 Stunden schlafen? Nach meiner Erfahrung ist vier Stunden Schlaf gerade noch in Ordnung, bei weniger würde ich dann tatsächlich wachbleiben. Der Körper braucht Ruhe und auch 4 Stunden zu schlafen, ist für den Organismus besser als überhaupt kein Schlaf. Ich muss morgen um 4 aufstehen ._. Ich muss morgen um 4 aufstehen ._. Durchmachen geht schonmal, aber zum Bewerbungsgespräch mit roten Augen zu gehen kommt nicht sogut. Funktioniert das einmal, geht es immer und das Problem ist nachhaltig weg. Ein Nickerchen funk­tioniert auch im Sitzen – Haupt­sache, Sie können mögliche … Was würdet ihr tun, Nacht durchmachen, oder 2 Stunden schlafen ? auserdem ist man dann wohl auch aufgeregt genug und denkt nicht ans schlafen. Was kann ich machen um wach und fit zu bleiben? LG. Ich bin seit 11 Stunden wach. Ehrlich gesagt ist es mir egal, ob ich Nachts mal aufwache oder mal wach bin. Aber wie lange kann man an einem Stück wach bleiben? Hey:) Ich bin 13 Jahre schreibe morgen eine Klausur. Es ist immer der Kopf der zur Ruhe kommen muss. Habe gestern (Sonntag) nämlich bis 16 Uhr geschlafen :/. Konnte aber dann nicht wieder einschlafen und bin bis jetzt wach. ;-). Schlaf wenigstens ein bisschen, wenn du es schaffst. ich würde wach bleiben weil dann nicht die gefahr besteht das man nicht wachwird und verschläft. Ich muss morgen um 7 aufstehen. Und damit 2 Stunden mehr als Gardner. Obwohl es unangenehm sein kann, die ganze Nacht wach zu bleiben, hat dies keinen wesentlichen Einfluss auf deine allgemeine Gesundheit. Morgen feier ich meinen Geburtstag und will dann mit freunden die nacht durchmachen. Ich bin gestern von 17 Uhr bis 0 Uhr eingeschlafen. :') Mein Problem ist halt oft auch, dass wenn ich schlafe, morgens keine Lust mehr habe und einfach weiterschlafe:( Danke schon im vorraus:). Fehlende 24 Stunden Schlaf sind keine Seltenheit. Sollte ich jetzt noch versuchen zu schlafen oder lieber durchmachen? Dann liegt es auch so oder so noch länger -- schlafen kann! Eigentlich niemand. Grundschulkinder von 7 bis 9 Jahre brauchen rund 11 Stunden Schlaf und sollten 19 Uhr bettfertig sein, wenn der Wecker 6 Uhr klingelt. Sie waren beide Lehrer und haben nach der Schule einen ausgiebigen Mittagsschlaf gemacht (ca. Lohnt es sich 2 Stunden zu schlafen ? 11.11.2014, 00:03. Sie sind neugierig, was dann passiert, oder wollen sich selbst etwas beweisen. Es geht in den Europapark. Problem das ich um 6 Uhr mit einem Bus 2 Stunden fahre. Sollte ich lieber jetzt noch drei Stunden schlafen oder wach bleiben? Auch wenn die Mehrzahl der Menschen etwa 8 Stunden schläft, heißt das nicht, dass diese auch 8 Stunden Schlaf brauchen, um gesund zu bleiben, oder dass es gesund ist, 8 Stunden zu schlafen. Der Clou sind die Leute, die sechs Stunden pro Nacht geschlafen haben und gedacht haben, dass es ihnen gut geht. Schlafen oder durchmachen (3 1/2 Stunden)? man fühlt sich dann nur noch wie gerädert. Vorschulkinder von 5 bis 6 sollten etwa 11,5 Stunden schlafen und demnach, wenn sie 6 Uhr aufstehen müssen, etwa 18.30 Uhr im Bett liegen. Morgen früh am besten etwas Sport machen und viel trinken, das Gespräch noch mal vorher durchgehen (mögliche Punkte) und wenn es geht, freue Dich darauf, dass Du gleich danach um 11 oder 12 schlafen kannst. Ich bin seit 11 Stunden wach. Wenn du wach bleiben möchtest, kannst versuchen, etwa alle zwei Stunden für zehn Minuten zu gehen ; Delfine schlafen, indem sie immer eine Gehirnhälfte einschlafen lassen und mit der anderen wach bleiben. Und gesund isses auch nicht. Aber durchzumachen, lässt Dich am nächsten Tag (wahrscheinlich am Nachmittag) ziemlich durchhängen. Nach meinem Urlaub muss ich morgen bzw. heute wieder auf die Arbeit. Müssen Sie für die Arbeit, die Uni oder die Schule länger wach bleiben, brauchen Sie sich um die Quelle des Stresses nicht zu sorgen. Ihr kennt das vielleicht von durchgefeierten Nächten: Wenn man in der Helligkeit nach Hause kommt und sich gar nicht besonders müde fühlt. Kann nicht schlafen und muss in 2 Stunden aufstehen! Würdet ihr noch versuchen zu schlafen, oder bringt es mehr wach zu bleiben ? Lohnt es sich 2 Stunden zu schlafen ? Vielen Dank im voraus, Wenn es geht, drehe mal eine Runde um den Block. 3,5 davon gönnte sich Rathi in der Nacht, den Rest verteilte er in 20-Minuten-Dosen über den Tag. Aber vergiss nicht den Wecker zu stellen. Eine zu lange Mittags­ruhe kann auch dazu führen, dass man sich danach besonders matt fühlt. heute wieder auf die Arbeit. Hier können Sie Fragen stellen und beantworten. Die Müdigkeit würde Dich früher oder später erfassen nach einer Nacht ohne Schlaf. Phasmophobia: Wie können Probleme mit der Spracherkennung gelöst werden? (ich muss um 06:00 Uhr aufstehen. - um 3 Schlafen weil ein Kind mit 12 Jahren nur 4 Stunden schlaf brauch und dann in der Schule weiterpennen kann bzw. Schlaf eine runde und gehe dann bitte sofort Duschen ( Kalt ).. das macht dich Hell wach. Ein befreundetes Paar meiner Eltern hat ihr ganzes Berufsleben den Schlaf aufgeteilt. Das musst selber für dich entscheiden, ich würde jetzt den Computer ausmachen und 4 Std, schlafen. Bin also sozusagen hell wach. 2 stunden schlafen oder lieber durchmachen? Denn andererseits tötet lange fehlender Schlaf eben durchaus nicht immer. Hilfreiche Tipps und Infos zum Thema ,Wenig schlaf,Wenig schlaf,4-5 Stunden,Gesundheit bei 'Noch Fragen? Muss um 9 Uhr aufstehen soll ich schlafen oder wach bleiben? Ich muss morgen um 7 aufstehen. Deswegen musste ich heute viel lernen und will um 5 Uhr wieder aufstehen um Weiter zu lernen. Ein äußerst wirksames Mittel um wach zu bleiben ist Stress. Warum funktioniert convert2mp3net nicht mehr. Wenn du wach bleiben möchtest, kannst versuchen, etwa alle zwei Stunden für … Denn wenn man die ganze Zeit sauft und durchtanzt ist es in meinen Augen keine Utopie bis zu 48 Stunden wach zu bleiben. Der 3 monatige Winterschlaf ist hier noch nicht mit eingerechnet. Er verleiht dir Energie und hilft dir, wach zu bleiben. Ich habe die Zeit vergessen und jetzt ist es schon 4 uhr morgens. Der kommende Tag wird für Sie schwer werden, bleibt es aber bei einer Nacht mit wenig Schlaf… Meistens muss ich dann auf Toilette. Instagram: Warum sind Nachrichten bei manchen blau? heute fahre ich auf Klassenfahrt...in 2 Stunden müsste ich eigentlich wieder aufstehen und in 4 Stunden würden wir losfahren. Instagram: Warum sind Nachrichten bei manchen blau? Wenn ich Frühschicht hab muss ich um 4:00 raus und wenn davor ein Wochenende, oder noch schlimmer Urlaub liegt dann kann ich auch meistens nicht vor 24:00 einschlafen. Lohnt es sich überhaupt noch oder soll ich lieber einfach wach bleiben ? Du bist eine Heldin, eine besondere Sportlerin, Superstar oder Model, rettest für Dich wichtige Menschen oder gleich die gesamte Menschheit. Lohnt es sich noch zu schlafen? Hey, Ich kann überhaupt nicht schlafen,es ist 00.43 , ich muss um 6 aufstehen wegen schule, sollte ich jz durchmachen oder schlafen? Ihm gelang es im Jahre 2009 ganze 266 Stunden wach zu bleiben. Es gibt inzwischen sogar Wecker, die mit einem künstlichen Sonnenaufgang wecken. Jetzt schlafen gehen (3 Std) oder wach bleiben? Diese Nacht (auf samstag bzw. Auch wenn die Mehrzahl der Menschen etwa 8 Stunden schläft, heißt das nicht, dass diese auch 8 Stunden Schlaf brauchen, um gesund zu bleiben, oder dass es gesund ist, 8 Stunden zu schlafen. Soll ich noch schlafen oder wach bleiben? Anschließend durften die Teilnehmer 14 Stunden lang unter Überwachung ausschlafen. Ich bin müde aber ich weiß nicht, ob ich wach bleiben oder schlafen soll. Was soll ich machen? Dann blieben sie bis ca. Allerdings muss ich um halb 12 schon los gehen, deshalb auch nur 2 h Schlaf. Es kommt drauf an wie die Location ist: Wenn man Party macht, von abends um 8 die bis am nächsten tag abends um 6 geht (22 Stunden) dann könnte man noch weitermachen ! Nacht durchmachen oder lieber schlafen gehen? Ich war gestern bis um 8 Uhr morgens wach konnte nicht einschlafen und habe heute wieder arbeiten muss um 05:45 aufstehen! Ich muss früh raus morgen um in die Schule zu gehen. Allerdings bin ich bisschen müde und muss dann wenn ich jetzt einschlafe um 6:30 wieder aufstehen. Die Wirkung eines Spaziergangs kann für mehrere Stunden anhalten. Typischerweise setzt sie zwischen drei und fünf Uhr morgens in der ersten schlaflosen Nacht ein. Dass zu wenig Schlaf massiv unsere Leistungsfähigkeit beeinträchtigt und die Aufmerksamkeit und kognitiven Fähigkeiten mies werden, ist ja irgendwie klar. Ich konnte die Nacht irgendwie nicht einschlafen und wollte eh um 9 Uhr aufstehen. Die Wirkung eines Spaziergangs kann für mehrere Stunden anhalten. Hallo, ich muss heute um 5 uhr "aufstehen" da wir allerdings schon nach 1 haben und ich wahrscheinlich erst um 2 einschlafen würde hätte ich nur 3 Stunden schlaf. Er glaubt sogar, das könnten alle Menschen schaffen. G erade mal zwei Stunden pro Nacht habe er in den vergangenen Monaten schlafen können, klagte Janis Varoufakis nach seinem Rücktritt als griechischer Finanzminister 2 Stunden Schlaf ist wirklich nicht schlecht.. warte bis 5:00 oder 4:30. ich muss in 3 1/2 Stunden aufstehen und eine 9 Stunden Schicht schieben. Ich muss heute um 10 Uhr aufstehen, sollte ich wach bleiben oder die 3 Stunden schlafen? Mit den 4 Stunden schlaf überstehe ich den Tag dann recht locker, obwohl … Laute Musik und gruselige Filme können den Körper ebenfalls vom Ermüden abhalten. Ein kurzer Spaziergang erhöht den Sauerstoffanteil in deinem Gehirn und deinen Muskeln. Ich kann dies auch aus eigener Erfahrung bestätigen. Hi, ich habe heute wieder Schule(natürlich mit masken und so) uns muss um 6:15 austehen aber kann nicht einschlafen. Du bist unschlagbar, 100 Gegner ? Habe jetzt noch 4 Stunden zum schlafen bin gestern erst um 15 Uhr aufgestanden und bin jetzt noch wach was soll ich tun ich bin nachher fertig wie sonst was und kann nicht aufstehen! Habe allerdings Von vorgestern 23h bis gestern 10 gepennt also 11 Stunden ^^ Ich werde geweckt, also aufstehen klappt, aber ob es sich lohnt ist wieder die andere Frage. Die Forscher stellten jetzt auch fest, welche molekularen Zusammenhänge daran Schuld sind. gutefrage ist so vielseitig wie keine andere. Doch der eine oder die andere kennt es sicher: Durchgepaukte Nächte vor Prüfungen, schlaflose Stunden vor großen Entscheidungen oder endloses Herumwälzen im Bett bei Vollmond. Lieber 2 Stunden schlafen, oder durchmachen? Extrem viel Schlaf und Ruhe benötigen Bären mit fast 20 Stunden pro Tag. Bekommst du auch nicht weggeduscht oder -geschminkt :-). Die Müdigkeit würde Dich früher oder später erfassen nach einer Nacht ohne Schlaf. Die Behandlung von Schlafstörungen verbessert den Schlaf. auf'm -- Es bringt dir nichts, wenn dein Kind im Bett liegt' &' nicht schlafen kann! Die meisten erwachsenen Menschen haben genau diesen Schlafrhythmus. 266 Stunden am Stück wach. Was meint ihr? Konnte einfach nicht schlafen die ganze Nacht , ich bin zwar nicht müde aber sollte ich jetzt lieber wach bleiben oder schlafen ? auf jetzt - bin vor 2 Stunden erst aufgestanden um 0 Uhr) konnte ich auch wieder nur 4-5 Stunden schlafen. Auch wenn Du nur vier Stunden schläfst, ist dies immerhin besser als die ganze Nacht wach zu bleiben. Und wenn ja was hilft um einzuschlafen? Huhu, Habe ne Frage. Ich habe jetzt die Wahl 2 Stunden zu schlafen und dann oder gleich wach zu bleiben. Jetzt schlafen gehen (3 Std) oder wach bleiben? Sollte ich lieber 4 Stunden schlafen oder die Nacht durchmachen? Du wirst auf diese Weise über den Kopf positiv ( das ist wichtig!) gutefrage ist so vielseitig wie keine andere.